以前并没有特别觉得信任是一种特别珍贵难得的东西，因为好像随随便便就可以交出自己或者说是一个很开放的状态，没有防备心，也没有企图心，一旦有了这些东西，付出信任和收获信任都变得非常困难。

最近会有一个情况并不明朗的半新不旧的变化，在周围环境开始动荡变换的时候，在和越来越多的人交往的时候，我发现自己开始在计算。这种计算和面对当事人的计算不一样，面对当事人其实是很简单的，1）我要收到他的钱；2）我要帮他解决问题争取他想要争取的最大利益；3）如果最终效果无法达到他的预期，要他起码对过程满意。

但是和同事和老板和潜在的合作伙伴交往就太不同了。单凭做事认真肯干活是远远不够的，哪些话能将哪些话不能讲，哪些话将会塑造何种形象，哪些话应当讲但是很难讲出口，我的原则是不说谎，要么不讲，讲出来的都是实话，其实在这个原则之下，大概已经简单很多，也无非就是内容的剪裁和表述方式了，但即使这样，也动脑筋动的脑子都要炸了。
为自己争取利益或者说为自己打算和获得别人喜欢分别都已经是很难，我还希望能两者能统一。且不说和别人之间利益的对立，就算利益的不那么对立也还涉及到通常的社会观念里的招人喜欢的小姑娘和招人喜欢的律师之间的微妙的对立。另外，还要迅速的进行计算：双方利益期待，利益可得性及风险，获取成本，其他关联方接受度，双方的心理感受（这当然也是获取成本的一部分），太难了，我觉得我已经算不过来了。。。很累，觉得简直脑力不逮，令人头秃。。。不过也不能说一点意思也没有，如果能有个还不错的未来的话
呼。。。未来，你是什么样子的呢？ 清明shu带娃回安徽，明天回来，也就是说今天我既不上班又没有娃，理论上是非常自由自在生活美好了，想做的事情很多，弹琴画画看书听戏，但结果是早晨起来已经10点钟，下午2点又困得欲仙欲死，跑去睡了一觉做了很多乱七八糟的梦，诸如某个案子的法官打电话来要写一个情况说明等等，醒来之后愣愣的想了半天，这个事情到底是梦还是真的要写。。。昨天和熊猫同学吃饭说到追星，今天在春天干燥又温热的天气里午睡醒来，不免想到10年前的这时候，和熊猫以及朋友从杭州看完纵贯线的演出，在麦当劳坐了一夜，做头班火车回到上海，一觉睡过去醒来之后觉得既觉得似乎下定决心又觉得未来啊，好迷茫。10年类，居然仍然很要看快进看看未来，273安慰我说，他觉得我成为小律师大概是人生中最好的决定了，但愿可以越做越大~~~嗯！干杯！

这是我最近在看“李松蔚”的公众号在想的一个问题，他提出来一个点，确实是我以前一直困惑以及没想好的，那就是说，理解会不会带来一种负面的情绪/行为的放大？也就是说强化了这些负面的东西？我觉得他说的有道理的，准备复述一遍的同时增加一些自己的想法
对于负面情绪/行为的理解会强化这种东西，背后的逻辑说穿了就是巴普洛夫的条件反射，一个行为，给这个行为奖励（理解在这个时候被视为一种奖励），就会增加这个行为，给这个行为惩罚，就会减少。（以下简称为狗狗法）
这个东西在具体的行为上可能是对的但是对于独立的行动来说，是不对的，人们的行动受到更多来自内部的动机的指挥。比如说，小人不写作业，死命骂她，她就去写了，这个是具体的行为，但是她可能会通过打骂变得发自内心独立自主的热爱写作业嘛？！不可能的呀。从这里来说，狗狗法其实是影响不到独立的行动的。独立的行动有自己的逻辑，内在的动机根本不适用狗狗法的原理。

所以呢，所以就是要真的理解对方，看到对方行为之下的感受，才有可能真的解决问题，看到了理解了也解决不了怎么办呢？无所谓啦，反正刻意不去理解或者刻意淡化也不会解决的，这个世界上总有一些问题解决不了的么。。。

插话，从我的实际感受来说，我觉得曾经对自己使用的比较多的倒不是狗狗法，而是先安抚再表示一种你不应该有这么强烈的负面感受的试图淡化法，其实效果很差。因为这里会带来很大的冲突，1）我不舒服；2）心里有个小人说，你不舒服是不对的，根据实际情况人类不应该这么不舒服，在1和2这种条件下，就我个人而言，心里的小人是不可能成功劝慰自己的，相反肯定是我就更不舒服了啊！我除了依旧不舒服之外，我还要和那个小人辩论，为它生气，怎么可能缓解得了啊。所以，就是要看到这种感受，要接受这种感受，不要用这种场景应该有什么感受来说服自己或者说服别人，这是说不服的，反而更拧巴

说到真的看见或者理解之后，李松蔚在别的文章里讲到一点也很有意思，要注意理解和解释的区别。是真的试图理解这个情况这个感受还是试图去解释？比如说，刚生完孩子，我觉得我很不开心，“理解”是不开心是因为有什么具体的想象么？是有什么担心或者恐惧么？等等。而“解释”是产后荷尔蒙发生变化，很多人都会不开心，这就是产后抑郁。给出一个理由给这个情况起一个名字的是解释，而碰触到更深层的东西的， 理解其实是有力量的东西，是能带给人成长，而且能够真的被看见的时候那种喜悦也是巨大的，如果不能没办法遇见这样的人，能够理解别人能够理解自己，应该也会使得生活更愉快吧。。。理解别人并不是支持别人，更不是压缩自己的需求满足别人，而是看见真正的人，至于看见之后是不是满足，是不是以对方想要的方式满足，那就看自己开心咯~~~

32岁了。上午一个年前就签好合同的当事人来谈了一些细节之后终于付了律师费，下午收到老板发的生日红包，很开心。
昨天shu和娃买了一把红色的小玫瑰，今天有一个shu做的蛋糕和丰盛完晚餐，烤排骨、卤牛肚、清蒸银鳕鱼、凉拌木耳、酒香草头以及热腾腾的竹荪鸡汤，YUMMY
没有礼物，因为完全没有什么想要的东西，物质欲望近乎0 又长了一岁，每年的愿望其实都一样，衷心的希望自己业务能力和业务量都更上一层楼。也许4月份会是一个半新的开始，祝自己一切顺利，能够认识一些新的朋友，能够有一些快乐的事情。

好久不写信类，你好不好？我一般般。。。昨天哭了很多次居然，起因是非常好笑的，下午从shu哥哥家回来，回到家已经五点，shu问说晚上吃什么，这个问题实际上是从早晨我们出门就已经在讨论的，一直没有确定。最后我下定决心说，要么我们做肉夹馍吧！已经想做很久了呢！
遂用京东到家买五花肉，下单一家，我刚准备和面，快递来电话说肉没有了，又一鼓作气的换了一家，过了一会来电话说是今天临期，又只好退掉。这时候已经六点了，shu说再换一家试试。
但其实我觉得无论如何已经来不及了，加上已经有点累，就说算了，不吃了，他说买吧，我坚持说不买，说我！不！想！吃！然后就抱着衣服去洗澡了。。。
X君，那时候真的觉得很崩溃啊，我就。。。哭了！按照shu的话说，哎呀，小宝宝没有吃到肉夹馍就哭了。。。简直有一种喜感

其实并不是啊，没有买到五花肉只是触发因素而已，我想想这两个月以来，谈得七七八八的当事人不来签合同，签了合同的不来付钱，那些不清不楚的案子没有进展，居然连买块五花肉都备受挫折。。。你说，怎么会不让人哭出来啊？！

我内心里知道，还不止这点呢，还有啊，昨天去看公婆，每次看到，他们都说我脸色发黄，气色不好，嫂子气色就好得多，当然是关心的意思，说我要多吃点，多补一补等等，但是结合上面那些事情我就很气啊，就。。。怎么说呢，我，不仅搞得自己很憔悴还没有憔悴出任何成果，人家轻轻松松（又好看）就是月入斗金的人生赢家，就。。。真的很气啊！X君，我是不是很小心眼？我是不是从五花肉就能想到这么多的小心眼人士？！好了好了，我就是小心眼，心眼只有针尖尖那么大

总之啊，一边洗澡一边哭，洗完澡出来，情绪稍许平复，结果看到shu在批评娃，下棋一点都不认真，“你快点下啊！你时间不够了！你为什么要走这里？！你走这里到底有什么目的？！”娃就开始神经紧张，自然答不上来，就开始哇哇哇大哭了起来，是啦，X君，这个家伙是下棋很不认真，是应该要批评一下，但是在那个时间点上，我就。。。又不行了

“你为什么要走这里”，这种气势汹汹的句子实在太吓人了，我也不知道啊。。。我也不知道人生究竟应该要怎么走啊，我是真的不知道啊！哇哇哇。。。。我居然就又哭了。。。然后跑到阳台上去哭了一会。。。

然后shu在做饭，我去和shu说，你反正就不管我，哼，你就不管我好了！他说管的哦管的哦。。。唉，算了，我们俩都很累，就不要互相折腾了，这种事情，不管就不管吧

X君啊，你知道今天怎么样了嘛？！今天啊，我就提前让shu买好了五花肉，五点钟下班回来炖肉、和面烙馍，在晚上8点15分吃上了肉夹馍。。。没了
我一边做一边想啊，等我吃完肉夹馍，那些神奇的当事人就会过来签合同了吧？！

还有什么呢？哦，对了，上海依旧阴雨绵绵，今天终于晴了，上午上班的时候一出地铁站，看到一树红梅，我就想啊，如果人生也是到了点自然就开花的就好了喏。。。你说呢，X君？
然后给老板发了一个东西，好像完全不在他的点上，自己继续觉得，唉，好气哦！算了算了，晚上吃过肉夹馍了，会好的吧？ 那，今天就先写到这里，X君，祝你开心，脸色红润有肉夹馍吃~

现在我和shu都变成了很挑剔鬼，对食物很挑剔，尤其是外食，上次去扬州，最大的感觉就是吃不好，过年去广州，居然吃了几家店都很一般。。。好吃的只有2家，一家是肠粉，啊，怎么会有人发明肠粉啦？！太厉害了！在广州7天，我吃了至少4次猪肝瘦肉肠！

回到家的那天，煮了粥，冷冻箱里拿出春节前shu卤好的牛肚蒸热，翻出一小块梅肉和冷藏箱里皱巴巴的尖椒一起炒了小炒肉，又切碎了一些油鸡枞炒了一个蛋，配一小块豆腐乳，吃得舒舒服服

最近吃的比较开心的东西是冬笋肉片荠菜炒黄年糕，shu做的，自从用了不粘锅来炒，用油不多，有一种干干香香的美好！
非常非常喜欢某一家点心店的可丽露（或者叫做可露丽？），总之每次吃到都要感叹，天啊，为什么世界上会有这么好吃的东西！

经过很久很久很久很久的犹豫，我终于斥资99元，买了一个小小小电火锅，下次可以和shu在餐桌上吃了火锅了，而不用再站在灶台边上吃，我说服自己的点在于，买俩高脚凳大概也要99元吧？
说起来，有一个我费解了很多年的问题，为什么吃火锅或者烧烤肯定比吃炒菜吃得多？烤羊肉串的羊肉、涮火锅的羊肉如果炒一盘子肯定一餐吃不掉，但是或烤或火锅就能轻松吃掉呢？

终于入手了水彩装备，是好看啊，怎么怎么好看的啦？！虽然画的真是一坨S，但是感觉比彩铅更有意思，因为变换无穷啊！

前两天shu说你要过生日类，想要什么生日礼物，我完全不想要什么，然后我就在上班的路上自问自答，如果有个神仙说准备送我三万块钱我会想买什么，存起来，神仙又说，必须买东西，不然不给你，买金条，不可以买金条，只能买其他的东西，那就。。。要么把我通勤的衣服们更新一下？这么自问自答了一圈之后，我就觉得吧，真是没追求啊没追求~~~

天实在太太太太太冷了，指甲变得很脆，琴弦变得很硬，所以最近也不大弹了，叹口气，春天啊，太阳啊，快点来啊！ 最近读完的书是《圣殿春秋》，没有什么大意思我觉得，某一种外国武侠小说吧，我觉得这位作者的书好像都没什么大意思，可能不太会再读了
《传奇办公室》看完了，简直伤感S我了，结尾略不清不楚，不知道最后的美好画面是这人临终前的想象还是确实是happy ending，shu以一些小细节认为是后者，极大的抚慰了我，啊，太好看了，这部片子真的太好看了！每一个人物都有闪光处，除了恐怖分子比较单一的坏，没有一个人是坏人，就是以坏和使绊子为己任的，一个都没有，好喜欢这部片子啊。shu居然同意陪我从第一季再看一遍！哦也！
话说要不要开始看《我的天才女友》呢？我觉得似乎也是可以考虑的诶~~~

今天要出发去广州，想到要睡在外婆家好几天，她就觉得没有自己的小床舒服自在，昨晚上就开始哼哼唧唧，说“想到要离开我的小床，眼泪就要流出来了，吧嗒吧嗒的落下来，小耳朵也耷拉下来了”，喂，请问，这位小朋友，你的小耳朵有耷拉下来的功能嘛？！！
接着杨小恒想出来一个办法，说明天中午睡午觉吧！这样又可以多睡一次小床！哇哇哇，我觉得这是几乎她人生中第一次主动提出睡午觉

我安慰她说，那我们把“爸爸衣服”带上吧（这是她睡觉抱着的shu的黑色薄抓绒卫衣，但是现在已经和爸爸一点关系也没有了，杨小恒认为“只是名字叫做爸爸衣服呀”），会不会好一点？她说好的，shu正好听到，觉得占地方有点不很想带，杨小恒说“只有带了爸爸衣服心才会粘起来一点，毕竟已经都碎掉了”，好好好，我们带！
因为她晚上各种哼哼唧唧，很愁的样子，于是我提出陪她入睡，结果她又絮絮叨叨讲了半天话，我就开始吼了，她立刻安静，我看着差不多睡着了，刚出来，她就又醒了，叫妈妈回去，我就只好回去了，顺便和她道歉说，对不起哦，刚刚吼你了，因为我实在是忍不住啊！她很大度的说，没关系，顿了顿说，不过这下好类，要重新开始睡类。。。

她眼皮上长了一个麦粒肿，后来破了，爸爸想要挤干净，她起先怕痛不肯，后来同意第二天挤，结果第二天爸爸自己忘记了，这位小朋友主动和爸爸说，我答应过今天让你挤，但还是很害怕，不想挤，虽然应该要说话算话的，但是偶尔一次说话不算数也是没关系的，爸爸你说有道理不？！
那爸爸能怎么办呢？只好说，好像也是有道理的，那就随它去吧。。。 杨小恒最近很好玩儿，有一首歌唱岔了，她很顺的自言自语的唱到“就算是失败了也没关系，反正很快就会忘记”，我竟然觉得颇有道理，这位小朋友你对自己很宽容啊！

一个同事和他的助理要转所，（律师之间的关系是非常独立的，和传统意义上的同事还不大一样，更像是一个菜场里摆不同摊的菜贩子），送了我一个还蛮认真的小礼物，真是非常非常开心。下午和某个同事聊天，说别的事情的时候她说起开年会的时候她和我老板住一个房间，说我老板对我评价很高，一直觉得这位老板是觉得我还不错，但也就是还不错，这么看来其实是高于还不错的，还蛮意外的。。。每次听到大家都还挺喜欢我的，除了开心之余，会有一种，啊，真的啊？！咩哈哈哈，不容易啊，我也有今天啊的感觉

一直以来对于人际关系非常自卑，小学最初是有好朋友的，但其实内心是知道大家是两类人，后来就开始搞漫长的斗争，巅峰时间是小团体A和小团体B互相往对方的水壶里倒沙子和颜料，人际关系差得我爸居然还给我写过一封信，是在电脑打字刚刚出来的时候，一封打印的信，告诉我不应该如何应该如何
当然现在想想，我小学的时候应该也是个很不招同学喜欢的小孩儿吧，热爱当班干部，爱表现，发自内心的相信学校的一套，不懂得官方和民间两套话语，所幸成绩好，日子不太难过

然后上了初中，开始的时候人际关系就更差了，完全没办法融入同学们。直到交到一个好朋友，是班花，非常受欢迎，大家都以和她要好为荣。她和我一样，也是大陆人，我们非常要好，是公认的互相最好朋友。她后来和我说，一开始觉得我是很严肃的，不苟言笑的，换言之就是很书面的人，妈呀，如果大家都是这种印象的话，我基本上就杜绝了在同学之间受欢迎的可能性。不过因为和这位女同学关系好，所以总算是被带着和班上比较高级同学在一起玩（说起来每个班都是分成若干层的吧），虽然还是多多少少暗搓搓被嫌弃。
反正内心也是知道自己的，是一个不合时宜的一点也不灵巧的人

初三到上海，就更差了，那年一直一直会哭，回想起来，刻意孤立我的同学固然有，但也不是没有同学示出善意，这些女同学的名字和样子依然就在眼前，唉，想想确实是我自己完全不知道如何打开局面

到了高中一下子就好多了，有很要好的同学，到了大学就更不用说，有无敌的336
所以呢，平台或者环境是非常重要的事情，有的平台就是不行，虽然分清楚是自己不行还是平台不合适也花了好多年
不过刚工作的时候又不好了，那种老式的事业单位，做行政工作，简直上班如上吊，天天后悔自己没有一技之长，不然就可以做个只专心业务的工程师了，总之是压抑得不行，后来团建统统请假破罐子破摔到boss找我谈话觉得我不够融入集体，不够和大家搞好关系

说起来，从小学到初中人际关系也不是说差到被孤立排挤地步，虽然并不多受欢迎，却还往往是大家匿名投票评出来的班干部和三好学生。但问题出在“不一样”三个字上。我对于大家喜欢的东西，看电视剧听歌运动打扮，我完全没兴趣还一点也不懂，非常不会玩，而我喜欢的东西小心翼翼不敢被其他人知道，完全没办法获得儿童或者少年最在意的认同或者接纳。说没自信也好，说放不开也好，总之就是一个对人不热情，非常紧张兮兮的局促笨拙的小孩儿

我妈永远是备受欢迎的社交中心，她一百个想不通我怎么就不像她，我一开始还哭诉，后来就改成自己偷偷哭，这样一路走过来，怎么会不自卑 后来和shu在一起，真的真的太不一样了，这是一种完完全全被看见被接纳的感觉，他从来不会有“你怎么会这样，真是难以理解匪夷所思啊”这种评价，而这种被接纳所带来的力量是巨大的，这种力量不是一种带领性的力量，而是一种生长性力量，是真正的自我慢慢的生长起来，虽然现在在人际关系里，仍旧没有办法达到如鱼得水游刃有余的地步，仍然会觉得和很多人社交非常累神经高度紧张，但就是这样的一个人际关系很自卑的家伙，前老板说我是她所有带过的实习律师里最优秀的，前律所同事关系一片融洽，（顺便，也就是那时候才知道上班和上班是不一样的，真的有开心不开心之分的）。现在呢，有朋友不必说，律所两个老板都喜欢我，同事评价也都很好，当事人会介绍新的当事人，会在结案之后送我新年礼物，想到这些，抱抱shu之余，对自己真是产生了一种欣慰之情啊！

这两天娃很喜欢一个APP，阿U学科学，除了科学小知识之外还有一些动画视频，本来以为是科普向的，结果发现很多迷茫之处，比如一本正经的解释为什么喝中药不能加糖？会影响功效云云。且不说我对中药有没有意见，我觉得不能加糖用科学原理来解释实在没道理啊，喝完中药吃块糖和把这块糖加在中药里一起喝下去就会有本质的差异？很难说服我诶！再比如娃看了某一集之后拿了一块橡皮泥给我时候，是草药饼，可以治病防病。。。妈呀

这倒也就算了，都是知识性的问题，我想说的是里面小故事的价值观和对事物的处理方式是一种成人的市侩的方式。有一个故事是这样的，小A有一个很喜欢的毛绒玩具兔子，然后小B小C就借来玩，就不小心掉进泥坑里，总之就搞得一塌糊涂，这俩小男孩不想着立刻向小A解释情况道歉，想着掩盖，他们觉得自己洗洗，洗干净还给小A，小A来问他们要兔子，他们唱各种难听得要命的歌阻拦，最后没拦阻，看到了洗到一半的兔子，这个兔子褪色了也不知道是被洗衣机里其他东西染色了，反正更一塌糊涂了，然后小A就大哭起来，小B和小C就说，对不起，我们本来是想洗干净还给你的，小A继续哭，小B小C就说，我给你我最喜欢的XX玩具（具体是啥我忘了），小A就破涕为笑，说虽然我的小兔子坏了，但是我有了你们的XX。。。

我把故事讲给shu听，shu立刻为小兔子鸣不平，说小兔子就这么不重要嘛？！小兔子不是独一无二的嘛？！他说的一点都没错！《古纳什小兔》里是怎么表现不同年龄的娃和心爱的小玩具的？小时候丢了心爱的玩具是要大哭不止的，大一点不小心丢了是要闷闷不乐整个假期的，小玩具是不可替代的，是机械熊猫也不能比拟的，直到自己更大了，自己决定把它送给一个飞机上更小的小宝宝，希望小玩具可以陪这个宝宝玩儿，带给这个小宝宝很多快乐，看！多少有情有义！

我觉得这个故事简直问题多到无处说起。1）小A对小兔子可真薄情啊，这是小孩子对自己心爱的玩具的方式么？！2）把别人的东西搞坏了，首先想的不应该是真诚承认错误么？！去和东西的主人讨论解决方案，比如我想试着洗一洗，或者我用零花钱重新买一个，或者我去和我妈妈说，让她帮我洗一洗，而是想着敷衍对付过去，能对付过去最好，如果洗干净了，就干脆不要和小A说它曾经被搞坏过，如果对付不过去再想说；3）把别人的东西弄坏了，轻易就能得到原谅么？！4）接受了道歉立马就应该以及就能够开开心心的么？！

是的，我们这些大人，伤害了别人的时候做错了事情的时候总是想着能对付过去，我们很多时候假装不懂认为自己做了不恰当的事情真诚的道歉希望能够得到对方的原谅和希望打个岔糊弄一下这关赶紧过掉这两者的区别。做不到前者没有关系，但是不告诉小朋友这两者是有差别的，不告诉小朋友对的是什么样的，实在是太不应该了。

阿U学科学里面还有各种奇奇怪怪的刻板印象，比如说移民火星生活应该注意什么的一集里面，妈妈最后一脸困意的说“我要去敷面膜了，你们去的时候不要叫我了”，然后阿U对他爸说，在我看来移民活动的最大问题是要说服女人。这种所谓的幽默我真是看都不要看，啊呸！
顺便说一句，我觉得新版的大头儿子小头爸爸也是这个套路，聚集了一个充满负面刻板印象的家庭，以粗俗低级自以为幽默，一塌糊涂啊一塌糊涂！！

这些国产动画片，我真的是看！不！上！哼，鄙视他们！

最近在陪娃看《希尔达》，这部动画片本来就非常好，而且胜在有中文配音，很赞很赞！ 顺便再说其他，
1、自己弹琴的时候弹着弹着就觉得有气无力，跟着录音弹几遍就会精神一点，后来觉得问题在右手上，以前执着与左手的吟猱，右手随随便便有个声音弹出来就行了，但是现在发现右手的音是基础，如果右手的音弹出来就没精神，整个曲子绝对不会好到哪里去的。。。
2、又开始看《传奇办公室》，第四季，总算有好心姐姐做了中文字幕。是好看啊！真的很好看啊！！shu也感叹，纪尧姆固然超级无敌帅，亨利当然超级可爱，而且这部片子里每一个女性人物都有光彩，哪怕是没有出来很多次的库尔德女民兵呢，啊！这一季里的俄罗斯姐姐我也喜欢，看着就觉得抱起来会很软乎。。。这个姐姐端庄温柔而且非常聪明！喜欢喜欢~~~
3、最近发现啊，每个人心里都是有一杆秤的，对于经常相处人，是可以闹着玩的，是可以合作干活的，是可以交换利益的，还是其他，而虽然彼此之间不交流，但其实对1个人的评价，大家都是差不多的，这大概就是传说中的口碑，或者说是群众的眼睛。我说的是，好像我的与人相处没有自己以为的那么差，人际关系的自卑我可是自卑了至少至少20年呢。。。

前几天每天早上起来都觉得自己在感冒的边缘，困倦又因为冷，觉得非常不舒展，闷闷的。shu说他也是，说是一定要运动一下，然后我就去跳了一个body revolution，我跳了一套力量+短暂有氧，结果啊！！立刻不冷了，这倒没什么，关键是那叫一个神采奕奕啊，一下子奇奇怪怪的症状都没有了，整个人都轻松很多，第二天都精神很好。shu跳了其中的一套有氧，也说效果非凡。。。然后我们居然就都开始每天跳操了。。。难道说真的是生命在于运动嘛？！好可怕啊！
说起来body revolution是两天力量（带一点点有氧）、一天有氧的循环，我觉得还是做力量舒服，有氧的时候实在是喘了。。。心肺功能一塌糊涂啊一塌糊涂
总之，但愿可以练出一点小肌肉，减掉一些小肥肉，增强一些基础新陈代谢率吧

锻炼了之后就更馋了。小山进的苹果派真是非常快手又美好的食物啊，薄的类似法式千层酥口感以及黄油香十足的饼底，加上苹果的香甜实在是太美味了，这么会有这么聪明的设计啦！网上有个人把这个苹果派的饼底做成甜酥面团，类似饼干的底了，实在是令人惋惜
冬天的酱肉照例晒起来并吃上了，依然是很好吃的
跟着喃猫的食谱做了中式三文鱼，里面半熟的三文鱼很嫩且香，杨小恒管这道菜叫红烧三文鱼，当然也没错，基本就是红烧的路子，可还是有一种很好玩儿的感觉。说起来，三文鱼真是一种一旦彻底熟了就非常不好吃的食物啊，十分十分的木渣渣
shu卤了一大锅牛肚，切成大块冷冻起来，吃的蒸一块斜切大片，有一种一劳永逸的愉快感
看了一个在家吃潮汕牛肉火锅的文章，shu又发现了菜场一摊很好的牛肉，于是我们在家也试了一会，牛肉丸+白萝卜简单煮一个汤底，然后牛腱子和里脊分别切薄片涮，蘸料是用香菜末、蒜末、朝天椒碎、生抽一点点油调的，吃得很开心。但是牛肉稍微进了冷藏箱，稍微有一点点血水出来，下次不进应该会更好。另外就是牛肉的这两个部位太太太太没油脂了，下回一定要按食谱上说的，用花生油抓一遍，我已经买好花生油了，咩哈哈哈哈

最近想做的食物很多，新食谱的肉夹馍、想出来还没试验过的仿保加利亚餐厅的奶酪饼、很好的虾仁做的虾饼、珍珠肉丸、某个特殊比例的干碟蘸水。。。暂记，待有空一一实验 上周五中午和shu去看了《四个春天》，还是很好看的，说得对啊“人无艺术身不贵，不会娱乐是蠢材”，人类啊，还是要有点精神生活的，是因为精神生活真的可以使日子更过得下去，不是逃避而是力量，如果没有一点点高于柴米油盐的东西，生活实在是太难了
今天还买了一张《珠帘寨》的戏票，说起来我觉得傅希如可真适合这种欢欢乐乐的轻喜剧啊。。。他哪里演的出苦大仇深的伍子胥什么的