随便写写流水账

最近画画画得蛮开心的,温泽的画真好看,临摹起来也非常开心。画画真是为数不多的让人觉得身心放松的事情了,当然画得很丑的话也还是会心情烦躁的

现在有的时候会早晨跳操,因为并不爱跳操,所以这活儿需要消耗比较多的意志力,早晨意志力还没用掉,跳跳还行,晚上回家一天活儿干下来,意志力库存告急,就感觉更难动起来,所以大概意志力也是易耗品吧
跳操虽然非常无聊,听了两天豆瓣时间之后也没再听下去,我好像不太喜欢听东西,写东西的时候需要安静,绝不能听音乐,收拾房间的时候也不喜欢有声音,哪怕是跳操的这么无聊的时候都觉得听东西好像会干扰跳操,叹口气

但是我还是买了一个耳机,期望在地铁上可以学学英文,啊,要不要再定一个学英文小计划啊我?
除此以外,双十一没有买什么其他个人使用的东西,也没觉得有什么缺的,除了房子(反正也买不起)我大概没啥想买的了吧暂时。

自从上次重庆火锅吃伤掉之后,现在就很喜欢清淡的食物,煎两块咸鱼配一碗粥什么的,再吃两块樟茶鸭,也觉得舒舒服服,妈呀,我会成仙的吧?!顺便说,苏浙汇的樟茶鸭还蛮好吃的类
栗子又上市了,好吃!

前几天给杨小恒买了《神奇树屋》,一本都是字的书,讲S我了,还蛮跌宕起伏的,确实是小人会喜欢的书

我终于快要读完《幸福的陷阱》了,基本就是两条,
1)不要去控制情绪,因为你也控制不了,不仅花力气还增加挫败感,就是我经常说的,我已经不开心了,还要告诉我自己不开心是不对的,我应该要开心,那除了让我更不开心以外没有其他任何作用,而是控制行为,情绪来来去去,承认它,随着情绪的变化身体可能也会有变化,继续随便它,承认它,当然有很具体的方法,如何看一眼情绪然后说,我知道了哦,继续该干嘛干嘛,不试图消灭情绪,而是让它自行消散,而且要牢记消散不了也就算了,放着就好
2)那么做哪些行为呢?遵循你内心真正想要的价值。有很多具体的实用的方式去识别内心真正想要的东西。另外也可以去想象这件事成功以后的你自己的人生,然后去做。比如说,想要自律,然后忽然你就变成一个十分自律的人了,那么你会做什么,然后再去想,这些事情只有自己是一个自律的人了才能做?可能不一定吧,有一些事现在就可以做啊,然后就。。。做起来!有做总比没做强
以及书里有很多具体的方法,总之还是有点小收获的,并不是幸福鸡汤文,而是值得一看的书

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