运动、红烧三文鱼以及吃吃吃

前几天每天早上起来都觉得自己在感冒的边缘,困倦又因为冷,觉得非常不舒展,闷闷的。shu说他也是,说是一定要运动一下,然后我就去跳了一个body revolution,我跳了一套力量+短暂有氧,结果啊!!立刻不冷了,这倒没什么,关键是那叫一个神采奕奕啊,一下子奇奇怪怪的症状都没有了,整个人都轻松很多,第二天都精神很好。shu跳了其中的一套有氧,也说效果非凡。。。然后我们居然就都开始每天跳操了。。。难道说真的是生命在于运动嘛?!好可怕啊!
说起来body revolution是两天力量(带一点点有氧)、一天有氧的循环,我觉得还是做力量舒服,有氧的时候实在是喘了。。。心肺功能一塌糊涂啊一塌糊涂
总之,但愿可以练出一点小肌肉,减掉一些小肥肉,增强一些基础新陈代谢率吧

锻炼了之后就更馋了。小山进的苹果派真是非常快手又美好的食物啊,薄的类似法式千层酥口感以及黄油香十足的饼底,加上苹果的香甜实在是太美味了,这么会有这么聪明的设计啦!网上有个人把这个苹果派的饼底做成甜酥面团,类似饼干的底了,实在是令人惋惜
冬天的酱肉照例晒起来并吃上了,依然是很好吃的
跟着喃猫的食谱做了中式三文鱼,里面半熟的三文鱼很嫩且香,杨小恒管这道菜叫红烧三文鱼,当然也没错,基本就是红烧的路子,可还是有一种很好玩儿的感觉。说起来,三文鱼真是一种一旦彻底熟了就非常不好吃的食物啊,十分十分的木渣渣
shu卤了一大锅牛肚,切成大块冷冻起来,吃的蒸一块斜切大片,有一种一劳永逸的愉快感
看了一个在家吃潮汕牛肉火锅的文章,shu又发现了菜场一摊很好的牛肉,于是我们在家也试了一会,牛肉丸+白萝卜简单煮一个汤底,然后牛腱子和里脊分别切薄片涮,蘸料是用香菜末、蒜末、朝天椒碎、生抽一点点油调的,吃得很开心。但是牛肉稍微进了冷藏箱,稍微有一点点血水出来,下次不进应该会更好。另外就是牛肉的这两个部位太太太太没油脂了,下回一定要按食谱上说的,用花生油抓一遍,我已经买好花生油了,咩哈哈哈哈

最近想做的食物很多,新食谱的肉夹馍、想出来还没试验过的仿保加利亚餐厅的奶酪饼、很好的虾仁做的虾饼、珍珠肉丸、某个特殊比例的干碟蘸水。。。暂记,待有空一一实验 上周五中午和shu去看了《四个春天》,还是很好看的,说得对啊“人无艺术身不贵,不会娱乐是蠢材”,人类啊,还是要有点精神生活的,是因为精神生活真的可以使日子更过得下去,不是逃避而是力量,如果没有一点点高于柴米油盐的东西,生活实在是太难了
今天还买了一张《珠帘寨》的戏票,说起来我觉得傅希如可真适合这种欢欢乐乐的轻喜剧啊。。。他哪里演的出苦大仇深的伍子胥什么的

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